Як правильно вибрати наставника
Від вибору наставника багато в чому залежить майбутній успіх спортсмена. Вважається, що особисті досягнення наставника в бодібілдингу не відіграють істотної ролі, насправді це не так.
Не завжди професійні спортсмени стають хорошими наставниками — часто їм у цьому заважає вузькість мислення, коли про всі методи і програмах вони судять виключно з особистого досвіду. Але завжди хороший наставник — це колишній спортсмен, можливо, вже давно відійшов від серйозних тренувань, можливо, не дуже добре стежить за своєю власною формою.
Бажано вибирати наставника не молодше 34 років, зі стажем занять не менше 15 років. 15 років — цей термін, коли всі мікротравми і пошкодження вже дають про себе знати. Програма, складена спортсменом зі стажем занять у 3-4 роки, може бути дуже ефективною, але вона не буде враховувати довгострокові перспективи важких тренувань, вже тому, що сам спортсмен про них часом і не здогадується.
За 16 років спортсмен встигає апробувати безліч різних програм, оцінити їх взаємозв'язок з режимами харчування та відпочинку, відчути їх на своєму досвіді. До того ж, він займається не в сферичному вакуумі, а постійно спілкується з іншими спортсменами, і може простежити вплив тієї чи іншої програми на організм безлічі інших людей. Тим самим, склавши більш повне уявлення про ефективність і безпеку тієї чи іншої програми.
До 34 років людина вже розуміє, що спорт — не справа всього життя більшості займаються. Молоді наставники часто грішать тим, що углядівши подає надії спортсмена, прагнуть висунути його на кожні змагання, нав'язати йому свої уявлення про спорт. У бодібілдингу та пауерліфтингу таке зустрічається набагато рідше, ніж в інших видах спорту, все ж походи в тренажерний зал спочатку сприймаються не з повною серйозністю.
Так само варто звернути увагу на те, наскільки наставник вміє донести до слухача свою думку, як він може аргументувати те, чи інше свою заяву. Багато наставника грішать тим, що не прагнуть роз'яснювати свою позицію, змушуючи спортсмена приймати її такою, яка вона є. Помічено, що відсоток неправильно виконаних вправ нижче серед тих спортсменів, які чітко усвідомлюють, що і як, а головне — чому, потрібно робити.
Тренер повинен бути спокійним і врівноваженим. Часто новачок не може правильно виконати зарадяки протягом декількох тренувань, зриви і крики з боку наставника в цьому випадку тільки відлякають клієнта. Якщо наставник поводиться як інструктор з водіння, то краще від занять з ним відмовитися. Тренування з ним лише відіб'ють бажання приходити в .