Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Мы уже говорили о различных типах телосложения. Если рассматривать этот вопрос в связи с питанием, то:

Печеный или вареный картофель (печеные или вареные бобы).

Весы. Когда вы сбрасываете значительное количество жира, даже если при этом вы набираете мышечную массу (что весьма маловероятно при строгой диете), вы будете терять вес.

1. Контроль над весом тела в течение всего года для максимальной эффективности диеты перед соревнованиями.