Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Фолиевая кислота

Симптомы недостаточности: бери-бери (нервный тик, иногда водянка, сердечные приступы).

Осуществление стратегии диеты для соревнований означает, что вы должны:

Кофеин. Этот стимулятор, обычно принимаемый вместе с кофе или в качестве пищевой добавки, улучшает спортивные показатели. Передозировка приводит к негативным побочным эффектам: бессоннице, учащенному сердцебиению, расстройству кишечника. Большие дозы во время стресса могут привести к расстройству центральной нервной системы.