Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

1/4 фунта мяса, рыбы домашней птицы или сыра.

Симптомы передозировки: неровная походка, онемение ног, плохая координация рук, анормальная деятельность мозга.

3. Не опускайтесь ниже рекомендованного минимума - по меньшей мере 1 грамм белка на 1 фунт общего веса тела. Употребляйте продукты с пониженным содержанием жира и максимально ограничьте потребление углеводов, но при этом регулярно проводите тесты на кетоз.

В дополнение к вышеперечисленным приведу список кратковременных эффектов, часто наблюдаемых у спортсменов, которые употребляют стероиды: