Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

(Белок - приблизительно 72 г.)

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Свинина. Только постные куски. Избегайте таких продуктов из свинины, как сардельки и бекон.

Перенапряжение может привести к частичному разрыву манжеты вращателя (сухожилия мышцы - вращателя плеча). Возможно также растяжение любой из трех головок дельтовидной мышцы либо их сухожилий в точке соединения с мышцей или костью.