Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Витамин К (фитонадион)

1 свежий фрукт.

Иногда мощная внешняя сила заставляет сустав двигаться в непривычном направлении, подвергая связку (или связки) такому напряжению, которое она не может выдержать без разрыва тканей. Область наименьшего сопротивления становится участком травмы.

Нижеследующие источники протеина содержат больше жира, но в них также содержатся ценные аминокислоты.