Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

(Белок - приблизительно 74 г.)

Галактоза (разновидность молочного сахара).

1. Контроль над весом тела в течение всего года для максимальной эффективности диеты перед соревнованиями.

Перетренировка может привести к теносиновиту - воспалению синовиальной ткани, которая образует сухожильную оболочку и окружает сухожилие. Наиболее распространенный пример - теносиновит бицепса, при котором страдает длинная головка двуглавой мышцы в месте сухожильного соединения с плечевой костью. Ранним симптомом является стреляющая боль в плече, которая может ощущаться лишь при движении сухожилия взад-вперед в своей оболочке либо быть постоянной и проявляться даже в состоянии покоя.