Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

3. Жиры - питательные вещества, содержащие запасы энергии в наиболее плотно упакованном виде.

Витамин Е (D-альфа-токоферол)

Пирувиновая кислота. Компоненты этой кислоты улучшают выработку энергии из пищи и сами по себе являются источниками энергии. Также способствует увеличению выносливости.

Травмы плечевого пояса довольно широко распространены среди культуристов. Такие упражнения, как жим лежа или жимы от плеч, создают сильную нагрузку на мышцы плеча.