Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Витамины, растворимые в жирах

Фруктоза (фруктовый сахар).

Отчасти из-за воздействия диеты некоторые культуристы начинают сокращать объем силовой тренировки за несколько недель до выступления. Они выполняют больше изолирующих упражнений и дополнительно занимаются аэробикой. Но ваши мышцы становятся большими именно благодаря тренировке с отягощением, и, если вы не будете постоянно стимулировать их, качая железо, они не останутся такими же плотными и массивными, как раньше.

Мышечные спазмы и судороги