Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

4. Если через три недели вы не набираете вес по диете уровня II, переходите к уровню III.

Обед

4. Позвольте своему телу нормально потеть во время упражнений. Силовая тренировка помогает избавиться от большого количества воды, как и аэробные упражнения вроде бега трусцой или поездок на велосипеде. Позирование особенно хорошо подходит для "выдавливания" лишней воды из тела и дополнительного уплотнения мышц.

Изменение функций щитовидной железы