Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

1. Белковые напитки без дополнительных калорий, кроме тех, которые содержатся в самом белке.

6 яиц.

Трицепсы подвержены таким же растяжениям, как бицепсы и другие мышцы, имеющие продолговатую форму. Другой распространенной разновидностью травмы трицепса является локтевой бурсит. При выполнении растягивающих движений, вроде экстензии для трицепсов, вы сильно потягиваете нижнюю часть трицепса в районе локтя, расположенную над слизистой сумкой. Постепенно там возникает раздражение, которое при постоянных нагрузках может усилиться и перейти в хроническое воспаление.

Подавленное состояние или повышенная агрессивность