Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

1. Стимулировать рост мышечной массы регулярными интенсивными тренировками по программе атлетизма.

Рис и бобы (один из основных элементов питания в мире, особенно в тех странах, где животный белок редок или трудно доступен).

Печеный картофель. Картофелина среднего размера содержит около 100 калорий. Старайтесь обходиться без сливочного масла.

3. Питаться каждые 2-3 часа.