Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

3. Основные аминокислоты - части протеинов, которые мы получаем вместе с пищей.

Витамин Е

Гуаранья (Paullinia сирапа). Гуаранья обладает стимулирующими свойствами благодаря высокому содержанию кофеина и родственных алкалоидов, таких как теофилин и теобромин, благодаря чему повышает уровень энергии и физическую выносливость. Оказывает угнетающее воздействие на аппетит. Частое употребление может привести к кофеиновой зависимости, дисфункции центральной нервной системы и резким колебаниям уровня сахара в крови, вплоть до гипогликемии. Рекомендуется употребление в умеренных дозах.

3. Максимально ограничивайте потребление углеводов и вместе с тем не доводите свое состояние до кетоза.