Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

1 свежий фрукт.

Витамин Е (D-альфа-токоферол)

Вместо этого вам просто следует избегать продуктов с очень высоким содержанием натрия (картофельные чипсы, куры гриль и так далее) и пить воду в достаточном количестве, чтобы избежать обезвоживания. Ни в каком особом "контроле" над потреблением натрия нет необходимости.

Резюме

Зеркало. Мы говорим о атлетизме, а значит, в конечном счете все зависит от того, как вы выглядите.