Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Витамин Е

Рекомендуемая ежедневная доза (RDA): отсутствует.

Помните, любое соревнование - это всего лишь соревнование. Ваша карьера значит гораздо больше. Любая попытка разработать серьезную травму может лишь ухудшить ваше состояние и создать хронические проблемы, которые останутся с вами до конца жизни.

ТРЕНИРОВКА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

3. Максимально ограничивайте потребление углеводов и вместе с тем не доводите свое состояние до кетоза.