Главная
Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму
Размер порции: 1 унция (1/8 чашки).
Витамин В12 (цианокобаламин)
Кожная сыпь или болезненная кожная реакция после укола
Когда вы сидите на строгой диете в течение долгого времени, особенно при интенсивных тренировках, бывает легко лишить свой организм необходимых питательных веществ. Я советую воздерживаться от кетоза, чтобы избежать углеводной недостаточности. Высокобелковая диета обеспечивает ваши мышцы необходимыми аминокислотами, но вам все равно нужно "топливо" для мышц, поэтому приходится принимать углеводные добавки.