Главная
Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму
Рекомендуемая ежедневная доза (RDA): 1700-5100 мг.
Симптомы передозировки: неровная походка, онемение ног, плохая координация рук, анормальная деятельность мозга.
Кстати говоря, поэтому многие культуристы начинают выглядеть гораздо лучше через день-два после соревнований, особенно когда они позволяют себе расслабиться и едят продукты, богатые жирами и углеводами. Их несчастные, истощенные мышцы наконец получают достаточно сырья и начинают приобретать нормальный вид.
Болезненность в области сосков