Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Фолиевая кислота (фолацин)

Симптомы недостаточности: усталость, расстройства сна, тошнота.

Нижеследующие источники протеина содержат больше жира, но в них также содержатся ценные аминокислоты.

1. Не слишком торопитесь сбрасывать жир: если вы сбрасываете больше двух фунтов веса в неделю, то скорее всего теряете мышечную ткань вместе с жиром.