Главная
Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму
Калории: 110.
Растительные полисахариды (крахмал и целлюлоза).
3. Питаться каждые 2-3 часа.
Конечно, регулярное взвешивание является основным способом проверки эффективности вашей диеты. Но какой бы эффективной она ни была, не стоит взвешиваться слишком части - не чаще 1-2 раз в неделю. Как я уже говорил, организм теряет вес постепенно, поэтому вам нужно проверять его через определенные промежутки времени, достаточно длительные, чтобы видеть реальный прогресс.