Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Калории: 110.

Растительные полисахариды (крахмал и целлюлоза).

3. Питаться каждые 2-3 часа.

Конечно, регулярное взвешивание является основным способом проверки эффективности вашей диеты. Но какой бы эффективной она ни была, не стоит взвешиваться слишком части - не чаще 1-2 раз в неделю. Как я уже говорил, организм теряет вес постепенно, поэтому вам нужно проверять его через определенные промежутки времени, достаточно длительные, чтобы видеть реальный прогресс.