Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Сахароза (столовый сахар).

3. Жиры - питательные вещества, содержащие запасы энергии в наиболее плотно упакованном виде.

Головные боли

Мышечный спазм - внезапное неконтролируемое сокращение мышечных волокон - является другим признаком чрезмерной нагрузки. Это своего рода защитная реакция, предохраняющая данный участок тела от дальнейшего движения до тех пор, пока мышечные волокна не оправятся от шока. Спазм может продлиться довольно долго и причинить сильную боль или быть кратковременным, как мышечная судорога от усталости или перетренировки. Все, что требуется в таких случаях, - это отдых и неподвижность пострадавших мышц.

Теносиновит