Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по атлетизму

Рекомендуемая ежедневная доза (RDA): 3 мг.

1. Постная масса тела (мышцы, кости, соединительные ткани).

Мениском называется хрящевидная структура внутри коленной чашечки. Любое скручивание сустава при таком упражнении, как полный присед, может привести к разрыву мениска, для восстановления которого потребуется ортопедическая операция.

Зеркало. Мы говорим о атлетизме, а значит, в конечном счете все зависит от того, как вы выглядите.